Llama IMSS Tlaxcala a cuidar la vista, evitar daños y enfermedades

La miopía infantil se ha incrementado en algunos países, al grado de hablar de pandemia

El uso continuo de pantallas y celulares desde edades tempranas está incrementando la baja agudeza visual que ha llevado a países a declarar la pandemia de miopía infantil, la cual está directamente relacionada a la sobre exposición de los ojos a los dispositivos electrónicos, lo que puede contribuir al desarrollo o mayor daño de algún padecimiento visual, informó el Coordinador de Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, doctor Arquímedes Díaz Parra. 

Detalló que la prevalencia de la miopía está aumentando en todo el mundo. Actualmente, el 30 por ciento de la población mundial es miope y según las estadísticas para el 2050 se alcanzará hasta 50 por ciento; la miopía además de ser un error refractivo (condición que dificulta que la luz se enfoque correctamente en la retina, lo que causa visión borrosa), es la principal causa de ceguera irreversible en todo el mundo.

La miopía patológica es un crecimiento del globo ocular que produce cambios estructurales en el segmento posterior del ojo, que conllevan una disminución de la agudeza visual irreversible, y se considera que es un error refractivo porque dificulta ver con claridad los objetos distantes, mientras que los objetos cercanos se ven bien, debido a que hay una mayor longitud axial del globo ocular y las imágenes se enfocan por delante de la retina produciendo una visión desenfocada de los objetos lejanos.

“En el caso del tiempo al aire libre parece estar relacionado con el incremento de los niveles de dopamina por la luz solar, por lo que una de las estrategias para retrasar el comienzo y disminuir la progresión de la miopía, es pasar el mayor tiempo posible al aire libre sin exponerse directamente a los rayos solares y desde luego, sin estar viendo en esos momentos, pantallas ni celulares, ya que el reflejo de la luz del sol sobre las pantallas, daña severamente la vista”, puntualizó el especialista. 

Lo decisivo es replantear nuestros hábitos o usos de pantallas y celulares, reducir el tiempo de exposición de nuestros ojos a ellos, pasar de un espacio con iluminación natural a iluminación artificial sin prisas, al igual que a un espacio oscuro o cerrado y viceversa, por lo que hay que ir al especialista para revisión de nuestra vista, seguir sus indicaciones y recomendaciones en caso de requerir lentes o cirugía en casos más graves. 

“Hasta el momento, las formas de frenar el avance de la miopía, es a través de intervenciones farmacéuticas y ópticas, también se recomienda el uso de gafas de sol y evitar la exposición prolongada y uso de pantallas, computadora o celulares; realizar pausas de la vista cuando se utilizan dispositivos electrónicos, realizar ejercicios o movimientos para descansar la vista y lubricar los ojos de manera natural,” recomendó Díaz Parra. 

También hay que consumir alimentos ricos en vitamina A, luteína, zeaxantina, omega-3 y antioxidantes, como son las frutas y verduras de color naranja (zanahorias), verduras de hoja verde (espinacas), frutos secos y legumbres, hígado, huevo, salmón, atún, sardina y chocolate negro. Estos nutrientes ayudan a proteger los ojos de los daños causados por los radicales libres y el envejecimiento, y contribuyen al mantenimiento de la salud visual. Además, ingerir agua simple, dormir de 6 a 8 horas y evitar fumar.

Se hace un llamado a padres y madres de familia, tutores, menores de edad, adolescentes y jóvenes a cuidar su vista y evitar la automedicación, además se les invita acudir a las Unidades de Medicina Familiar para realizar un chequeo PrevenIMSS o acudir con su médico para que le realicen un diagnóstico oportuno, así como participar en la estrategia nacional “Vida saludable, Vive feliz” de salud escolar, autorizando con el consentimiento informado las diferentes acciones de salud.